ご褒美スイーツ

ダイエットの成果なのか

疲れなのかわからないけど、

体重がここ半年で一番減ってる！！


最近、ジムはサボり気味だし、
何もしてないのだけど…。

今まで超えられなかったラインをわってきたキラキラ


うれしいけど、

成果出るなら走ったり

頑張ってるときに出てほしいよダウンダウンダウン


ま、いいか（笑）

ご褒美も兼ねて、久しぶりにケーキケーキ食べました。


欲を言えば、月末までにあと3kg痩せたい。

ちょっと厳しいかな？

ホットヨーグルトダイエット

世の中には、いろいろなダイエットがありますね。


今日は、フジテレビ系の「ビューティ・コロシアム」で


ダイエットしている芸能人をTVで観ましたdiet




中でも、山田花子さんがやった


「ホットヨーグルトダイエット」


ちょっと気になりました・・・。



ダイエットもできればいいですが、


ヨーグルトを温めることで腸が温まったり、


カルシウムが摂取できるは、カラダに良さそうラブラブ



試しに、明日チャレンジしてみますファイト



キティちゃん方法


プレーンヨーグルト120グラムをラップをしないで、


電子レンジ500Wでチン！30秒で完成。


朝食に食べるだけ。


※お昼と夜は腹８分目

※お酒はビール、ワイン１杯程度ならOK






赤いネイル

久しぶりにペディキュアをキラキラ


サンダル履かなくなってから

サボっていました。


思い切って赤いネイルに


足元を綺麗にしてみると

結構テンション上がるかもアップアップアップ

健康診断

健康診断。 ドキドキ・・・あせる



でも、健康診断のために調整してきたのに、


直前になって飲み会のお誘いが・・・汗



お誘いはお誘いでうれしいのだけど、


なぜに、この時期に泣



半分あきらめていましたが、体重、身長ともに


１年前とまったく同じ。0.1のずれもなく・・・ばいちゃん



増えなかったことに喜んでいいのか、


減っていないことに凹むべきか・・・。



まぁ、またダイエットしなきゃいけないのは事実だけど。