３分待てない！

この間、読んだ美容系の本本に、


化粧水から美容液、乳液、クリームと


他のものをつけるには、



３分あけるといいらしいと書いてありました。




何でもやってみるのが私の性格で


早速、朝からやってみたら、


意外に３分待てない（;´▽｀A``



ながら作業で、支度をしながら合間に


基礎ケアをしたらいい話なんだけど、


忘れたりしちゃうから難しいあせる



慣れてきたらできるようになるかな？

間食

今日は体重が減ったご褒美に

カロリー抑えたビールを飲めたビール



ところまでは良かったけど、

おつまみと言うか、

何か食べたくなるあせる



これは、ヤバいね



ダイエット関連の本で

お酒もカロリーあるけど、

それより、ご飯やおつまみが進むのが

カロリーオーバーだって言うことがわかった。



ここは、ビール飲めたことだけでも
よしとして、堪えました



代わりに、バナナ1本で我慢

おうちダイエット

最近、ジムに行かない日はいえで


かる～く、ストレッチしたり、


筋トレをはじめてみましたやせる？



昨日は、スクワット。


今日はダンベルです。



冷え性ってコトもあるけど、


基礎代謝を上げないとね上げ上げ

夜の一息

紅茶を飲んで、ゆっくりしていますTea



今日は、ストロベリーイチゴとシャンパンシャンパンの香り。





お昼に掃除をして、いろいろなグラスを出したので、



新しいティーカップでいただいていますLOVE






こんな時間を過ごすのって、



なんかいいね蝶々

15分

仕事の帰りにジムへ。

気合い入れたｹﾄﾞ、

思いのほか体動かないあせる



15分マシンをやって終了。


もう終了？


そう、終了。



モチベーションがあがらないのど、


疲れすぎてて眠たくなってきたダウン


明日、リベンジするわDASH!