ランニング

急に背中のお肉に怯え、

ジムに行ってきました



一日ではさすがにどうにもならいけどね


一週間ぶりの運動



行くときはやや渋々なんだけど、

行ってみるとやる気がでるのよね



来週もちゃんと行こう

ラベンダーの香り

ネイルサロンに行ってきました。


お直しして手先がピカピカ



最後にマッサージしてくれた


クリームがいい



保湿力があってラベンダーの香り




癒されるぅ～。

乾燥大敵！！！

乾燥がひどい

今の時期でこの乾燥だったら、年末はどうなっていることやら・・・。

お肌がかさかさです

今日は半身浴を１時間入って、カラダをあたため、

ボディクリームを塗る。

手までもかさかさです。

ハンドクリームもぬらなくっちゃ。

乾燥は老化の原因にもなるので、

気をつけないといけませんね

アラサー

今日は友達とご飯。

同い年ということもあり、


職業は違えど、




『わかるわかる』



ってことがあって嬉しい



アラサーとなった今、

年齢は一人前、

会社ではあねご的？お局的？

と私は思いながら頑張ってるんだから。


でも、アラサーになって

イイ意味で肩の力が抜けて

最近、歳を重ねるのが楽しいかったりもするｏ(＾-＾)ｏ



人によるのかも知れませんが

効果が出てきた？？

ホットヨーグルトを試して1ヶ月。

いい調子です

体重-2kg

ジムに行ったり、サプリメント飲んだりしたけど、

飽きっぽいのかカラダに合わなかったのか・・・。

その他に靴下履いて、あたたかい飲みものを飲むようにして

冷え性防止に気をつけました。

私の場合、冷えが大敵だったのかも。

もう少し頑張ってみます

目指せマイナス5ｋｇ