GW始まりましたね！
今日は久しぶりに早起きして
朝からウォーキング。
ここ最近、夜勤もMAXに忙しく
なかなか疲労が取れず朝起きれなかったり、
他の仕事も作業が多く、
夜遅くまでかかったり家にこもりがち。
夜に煮詰まってウォーキングすることもあったけど、
朝の爽快感はやっぱり格別です！
そこから、帰宅し掃除して、仕事モードに。
集中力もキープできて朝からいいスタートがきれました。
みなさんは朝型ですか？夜型ですか？
ちなみに私は超朝型人間です。
今は夜勤もしていて、
昼夜のリズムを取るのは難しいところもありますが、
朝型人間の私は少し疲れていても
早起きして活動する方が
パフォーマンスが上がることを
改めて実感しました。
人それぞれ得意な時間帯は違います。
自分が朝型か夜型か把握しておくと、
時間帯も味方にできますね^ ^
（ちなみに私は『朝型夜型質問紙』で診断しました。）
皆さま、素敵なGWをお過ごし下さいね！
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