職業別のお悩み解決 美容師編

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

こんばんは

wellness スタイリストのakikoです。

https://20250121dfwalkwalkingseminer.my.canva.site/wellbeing

「私」を、再構築。

今日から9月！

とはいえ、

今日も暑かったですね

さて、

先日美容院に行った時に

担当の美容師さんと

身体のメンテナンスの話で

盛り上がりました。

担当の美容師さんは

いつも整骨院に通われているそうで

仕事を続けていくための

自己投資と

話されていました

美容師さんの場合、

やはり

前屈みの姿勢が多く

巻き肩姿勢になりやすい。

また、

背筋が伸びず

固まりやすいそうです。

長時間

立ちっぱなしでもあるので、

腰の負担や浮腫も大きいですね💦

対策として、

手の甲を合わせた状態から

外側に開くようにゆっくり動かして

肩甲骨を集めるようにすると

胸筋も開き

背中にも刺激が入ります。

また、

休憩中や入浴タイムには

足首をぐるぐる回したり

足関節の屈曲と伸展を

繰り返すのもいいですね

長く働き続けるためにも

起こりやすい身体への負担を

少しずつ改善していきたいですね✨

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