梅雨の時期こそ動こう

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

こんばんは

wellness スタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

今週もはじまりました！

今週は梅雨空の1週間のようですね。

梅雨の季節。

雨の日は外に出る機会が減り

TVをみたり

家でゴロゴロ。

つい姿勢が崩れがちです。

そこに運動不足も加わると

筋力低下、体の歪みにつながり

下腹ぽっこり

猫背姿勢にもなります。

この下腹ぽっこりを解消するには

お腹まわりの筋力を強化！

私も

昨日は1日家で過ごしていたので、

スタジオでクライアント様と

腹筋20回✖️3セット

頑張りました

身体を動かすと

スイッチが入って

動くまでは

うーーん。。。と

思っていても

終わった後は

スッキリ！

やってよかった！と

毎回、思います。

梅雨の時期こそ

意識して

動いていきましょう♪

本日もお読みいただき

ありがとうございました✨

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ヘルシービューティー栄養学【夏講座】

ただいま受講生募集中！

ダイエットの月もあります

『ヘルシービューティー栄養学『夏講座』のお知らせ』

やせる3拍子ウォーク 講座

【場所】森ノ宮カルチャープラザ

【日時】第1・第3日曜日　10:30〜

ウォーキング初心者🔰の方ばかりなので、安心して参加いただけます。

https://www.culture.gr.jp/detail/morinomiya/4684856/

見た目年齢ー10歳! やせる3拍子ウォーク｜カルチャープラザ森ノ宮｜もりのみやキューズモールBASE、大阪市中央区、天王寺区、心斎橋、森ノ宮駅周辺で趣味・習い事をお探しなら

wellness公式LINE

季節のワンポイントアドバイス、

無料栄養チェックなども

行なっています

ダイエット始めたい方にも

栄養チェックはおすすめです。

ご登録はこちら🌱