ナース&ウォーキングスタイリストの美脚ケア②

皆さまこんにちは

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。

さて、前回の続きで本日もフットケアのご紹介。

前回着圧ソックスをご紹介しましたが、履いていたとしてもむくみはあります。

なので、対策としては毎日こまめにむくみを取るしかないです！

仕事上夜勤もありますが、家では必ず湯船に浸かります。

シャワーのみは✖️。

温まってから湯船の中でもふくらはぎをモミモミします。

むくみ対策　その2

マッサージオイル

お風呂から上がったらまずお顔のスキンケア。

毎日化粧水パックをしているので、浸透させてる間に脚のオイルマッサージすることが多いです。

お気に入りはこちら

これじゃなくてももちろんよいです。

足指→足首→ふくらはぎ→膝裏→太腿→鼠径部の順番に。上から下へ。

ポイントは細くなるように…と願いながらすること　笑

マッサージ時間は5分ほどです。

こちらのマッサージャーを使うと手も疲れなくてオススメです。

今日のむくみは今日のうちに！

温めて潰して流す。

毎日継続するには、お気に入りのオイルやグッズを使うのもポイントですね。