会いたいなぁ。。。＊好きな野菜ベスト3内に入る食材

    

ファッションは私の人生の一部。

「私らしさ」を楽しむためのコーディネートを追求。

そしてヲタ事も私の人生には欠かせない。

KAT-TUN亀梨和也に恋しつつ、赤西仁リスペクトしている仁亀loverです💕

二人の活動を追ってます。

オシャレを一生楽しむためにも体の内側、外側も常にアップデートしていきます。

ボディメイクは大事❗️

50代　地方在住

身長159㎝　体重47キロ　

ユニクロデニム参照23インチ体型

ある日のコーデ

6月9日(金)

和也がお仕事で海外✈️✨へ行ってて、野球の取材とあとは他のお仕事も兼ねてるよね？、、なので、後々の発表が楽しみでもあるし、ドキドキもしてます💘

ソロのお仕事の規模が大きければ大きいほど、嬉しい気持ちはもちろんあるんだけど、全力でついていきたいので取り逃がしたくないから、私、大丈夫かな、、と気になってしまう💦

海外、、、。

(和也のストーリーズとインスタ画像をアレンジしてみました🎵昨日インスタにはアップしてます)

物理的に日本に和也が不在というのは少し淋しさもあります。

そこはやっぱり恋心を抱えてるので(笑)、同じ自担でも仁に対しては海外のどこにいても淋しさはないのよね。唯一、2006年に留学した半年間だけは毎日空を眺めて淋しい気持ちを抱えてた。あれは単なる留学じゃなかったもの。

すごく不安な思いもあったから。

それ以外は仁に関してはアーティストとしての好きな気持ちとリスペクトで応援してるので、海外でも日本でもどこでもOK。あ、でも現場は定期的に欲しいです❗️生の赤西仁には定期的に会いたいから。7月がめっちゃ楽しみ⤴️⤴️(→現在仁は帰国してるよね。ライブの準備中かな😊🎵)

和也に関してはね、恋心をしっかり抱えているのでたくさん会いたいし、定期的にいろんな形で共有していたい。そんなスタンスです

*

*

*

さて。

話は変わって、先日の夕食の一部。

私、好きな野菜はいろいろあるけど、大根はその中でもベスト3に入るかもしれません。

おでんの具も大根がないと喜び半減だもん。

こちらの画像のは厚揚げと大根の煮物です。

厚揚げは毎週一回は夕食メニューに取り入れてます。意外と和食、洋食、中華、、なんでも厚揚げは使いやすいのよね。

ボディメイクをするようになってからは、特に厚揚げを使う頻度は多くなりました。

厚揚げの効能についてはまた後日🙋

本日は大根について。

大根は味が染み込むようにまずレンジで3分間加熱してしばらく置いてから再度2分間加熱するとかなり柔らかくなり火が通りやすくなります。

そこからコンロで煮込みに使ったり、大根ステーキにしたり、ソテーにしたり。

あとオーブンで他の野菜とグリルしたりもしてます。

大根は食物繊維が豊富で加熱しても食物繊維の成分は減りません。胃腸にとってとても優れた食材なんですよね。そしてカリウムも含まれてるので、むくみにも効果があり、余分に溜めたいらない水分を排出する作用もあります。

是非とも、大根を食べてくださいね

Coordinate 

ブラウス＊Dark angel 

デニム＊Re:edit 

バッグ＊Vis 

サンダル＊A.I 

新しいカフェに行ってきた時のコーデ🙋

ケープブラウスは去年購入。

あんまり着る機会がなかったので、今年はもっと活躍させたい。

ストライプで着るだけでコーデ映えします✨️

私はウエストインして着る方が好き。

ケープブラウスは可愛いけど強風の時は注意。

顔にバサッ❗って被さってしまいます(笑)

そしてこちらのリエディのダメージ加工のバギーデニム👖

KAT-TUNライブ横浜にも着用しました❗

ハイブランドのマルジェラのデニムにそっくりなダメージ加工のバギーデニムはウエストインすることでスタイル良く見えます⤴️

太もものばっくり感は正直思った以上に開きます(笑)

手が楽々入ってしまう(笑)

そしてこのデニム、春夏じゃないとスースーして着られない。

でもこれを穿くだけで一気に今っぽい着こなしになります

私はSサイズを着用。ストレッチではないので、お腹いっぱい食べたい時の食事は厳しいタイプです。

夏にまた現場があったら穿きたいな～～🎵

ビジュー付きの厚底サンダル。

ビジュー付きに去年はハマってて、スニーカー、サンダル、ミュールと揃えました(笑)

今年は白のビジュー付きスニーカーを追加購入しました☺️

厚底なのでバランスが取りやすいんですよね😃

可愛いし💕

ブレスレットはフィリップオーディベール、cream dot. 

リングはフィリップオーディベール、某ハイブランド、

ピアスはKIKIYA 

今年は去年ほどは服に対する物欲はそこまで強くなってないけど、楽天スーパーセールの現在はちょこちょこ買ってます

でもこれから夏が終わるまでに何回着られるかなとか考えて買うようにしてます(笑)

あとは欲しいハイブランドのバッグがあるから無駄遣いしないようにしてるのもあるからなのかも(笑)

狙ってるバッグはタイミングと、Yさん経由で在庫状況を教えてもらってからになるかな～

夏には買いたいなと思ってます。

こちらの動画も添付しておきますね❗

本日は以上になります。

読んでいただき、ありがとうございました

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きました！和也主演映画「怪物の木こり」公開決定！！

    

ファッションは私の人生の一部。

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KAT-TUN亀梨和也に恋しつつ、赤西仁リスペクトしている仁亀loverです💕

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ボディメイクは大事❗️

50代　地方在住

身長159㎝　体重47キロ　

ユニクロデニム参照23インチ体型

ある日のコーデ

6月7日(水)

きました❗

そろそろ発表かなぁ、、、とそわそわしてた頃に和也の主演映画公開決定✨️✨️

ずっと噂は流れていたのでガセではなく発表のタイミングに合わせているんだろうなぁって待ってたのよね。

今回の役はサイコパスな弁護士役。

勝つためには殺人をも厭わない。

それが連続殺人鬼に狙われて対決するというストーリー。

なかなかない設定キャラクターに興味深いし、一度和也にはサイコパスのような異端な役をしてほしいと思ってた。

和也の強い目力と美しさに狂気な中に滲む、刹那や儚さや色気が現れてきっと素晴らしいものになってるんだろうと思う。

共演でプロファイラーの刑事役の菜々緒ちゃんはこれまでも一緒にお仕事せたことあるし、初共演で婚約者役の吉岡里帆ちゃんとはどんな絡みになるのかも楽しみ🎵

12月1日公開。

まだ先だけど秋にはプロモーションもどんどん出てくるだろうし、それまでは和也のソロ活動もまだいろいろ発表されることだろうから忙しくなりそう～～

公開初日には出来れば東京でお仲間と見たいけれど、まだこれからのヲタ現場がわからないし、仁のお仕事発表もあるかもしれないので、様子見かな。どちらにしても映画自体は出来る限りの回数で見に行くつもり。

その前に原作小説を読みます🙋ワクワク😃💕

Coordinate 

トップス＊COCA 

スカート＊and Me 

バッグ＊eb.a.gos

サブバッグ＊BOBAOH 

シューズ＊MINKY ME 

お買い物に出かけた時のコーデ👚

去年のKAT-TUNライブ代々木で着る服を探しててこちらの黒のカットレースのトップスを購入。今年も引き続き活躍中です⤴️💕

袖口がフレアーになってるところも、裾がデザインされてるところもお気に入り

肌寒い時はインナーは長袖にして、暑い時期になるとこんな風にタンクトップを着てます。

この日はユニクロのリブのアメリカンスリーブタンクトップを着用してます。

アンドミーのサテンスカートはいろんな色が豊富に揃ってて、私はこちらのアイボリーを一昨年に購入。今年はイエローを買いました✨

丈が私の身長(159㎝)にマストなんです🎵

ミーリーのナロースカートも好きなんだけど、高身長さん向けで、そして少し大きな作りになってるので丈が長すぎるのとウエストがゆるゆるなんです😅

紐でギューっと絞ってるけどやっぱり緩い。

なので白は買ったけど他の色は買うのは諦めました。ミーリーのは丈直しもしました。残念🌀

ミーリー、、S～Mサイズさんのも作ってくれたらありがたいんだけど、、、。

エバゴスのバッグは昔、誕生日にプレゼントしてもらったもの。

かなりコンパクトなサイズなので、あまり物が入らないから必ずサブバッグと兼用してます。

でもエバゴスならではの造りがとても素敵で持つとテンション上がるの⤴️⤴️

ブロックチェックのサブバッグは去年購入。

とても軽くてかなり入ります❗メインバッグとしても使えて重宝してる

長く愛用したいバッグです🙋

ミンキーミーのミュールは人気シリーズのもの。

シースルーのメッシュ素材が涼しげで、とても歩きやすいタイプです。

デザインがフェミニンなのできれいめコーデにも合うし、もちろんカジュアルにも合います。

ソールの部分がべっ甲になってるのもオシャレ💕

ネックレスはKIKIYA、

リングはKIKIYA、某ハイブランド、

ブレスレットはcream dot. 、某ハイブランド、

ピアスはプチプラ

とくに難しいレイヤーコーデをしてるわけでもやいけど映えるのは、デザイントップスに、光沢のあるボトムスを合わせているのと、

存在感のあるバッグをチョイスして、尚且つサブバッグと重ねて持ってるところ。

そして、ガツンとインパクトのあるネックレスを着けてる。

それらの3重効果で一気に華やぎのあるコーディネートになります✋️

とくにサブバッグって何でも合わせていいわけではないんです。

必ず服やメインバッグとの相性、バランスを見てます。なので私はサブバッグは合わせるものによって、色、柄、素材、サイズを変えてます。

いろんなサブバッグを持ってる。

こういうところまで考慮できてるかで第三者がオシャレな人と感じるかどうかだと思ってます。

エコバッグ、サブバッグ、、なんでもいいわけではないんですよ～～

コーディネートは全体を通して必ず全身をチェックすること。全身が映る鏡は必要なんです。

コーデ動画を添付しておきますね🎵

まだ少し鼻声の時に撮ってます✋️

(インスタ用に撮影してあるので、詳細は前の記事へと言うのはインスタのことになります)

本日は以上になります。

読んでいただき、ありがとうございました

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今日からトレーニングメニュー復活しました。

    

ファッションは私の人生の一部。

「私らしさ」を楽しむためのコーディネートを追求。

そしてヲタ事も私の人生には欠かせない。

KAT-TUN亀梨和也に恋しつつ、赤西仁リスペクトしている仁亀loverです💕

二人の活動を追ってます。

オシャレを一生楽しむためにも体の内側、外側も常にアップデートしていきます。

ボディメイクは大事❗️

50代　地方在住

身長159㎝　体重47キロ　

ユニクロデニム参照23インチ体型

ある日のコーデ

6月6日(火)

今日からようやくトレーニングメニュー完全復活❗️

この一週間、体調があまり良くなくてトレーニングは最小限にしてました。(エア縄跳びと踏み台昇降のみ)

やっと昨日から体調も元に戻ったのでここからトレーニングも新しいメニューをプラスしていつものようにやっていきます。

私はあすけんのアプリを今年から利用していて、去年まで使っていた記録アプリが廃止されたのであすけんを使うことにしたんだけど、食事、運動、睡眠、排便、１日の予定を記録するとトータルバランスのアドバイスが細かく表示されて、栄養バランスも何が足りなくて何が足りてるのかをあすけんが教えてくれるんです。

私は糖質(エネルギー)が足りないのと、鉄分、カルシウムも不足気味とずっと表示されてて。

糖質、、そう、炭水化物が少ないんです。

エネルギー不足なのよね😅

そこは今回、体調崩した時に反省。

これからはそこも見直していきます。

あと、カルシウムと鉄分は女性の約7割の人が足りてない成分です。

鉄分は女性には生理があるのでどうしても不足しがち。そしてカルシウムは骨に直接影響してくる成分。筋肉量が男性より少なく、加齢と共にどんどん代謝も落ちていくわけで。カルシウムが不足すると高齢者になった時に骨折しやすくなり、寝たきりになりやすいんです。

そうならないためにもしっかりと摂取したり、筋トレが必要なのよね。

先日の夕食。

・豚ロース肉の生姜焼(なす添え)

・オクラのおかか添え

・ひじきとツナの醤油煮

・かき玉汁(しめじ、とろろ昆布入り)

・白米(120グラム)

・麦茶

なるべくいろんな食材を使うようにして、バランス良く食べていきたいな☺️

ひじきとツナの醤油煮は料理アプリを見て試してみたもの。

ひじきは鉄分と食物繊維が豊富な食材。

ツナはたんぱく質とビタミンBやDHAがあります。特にDHAは血流を促す作用があり、脳まで直接届く少ない成分。

ひじきはもともと大好きな食材。

これまではひじきには油揚げやにんじん、豆などの定番で作ることが多かったんだけど、ひじきって実はいろんな食材と組み合わせられるし、味付けもいろいろできる便利な食材なんですよね🎵

今回はツナを使ってたんぱく質を補いました。

鉄分はヘム鉄と非ヘム鉄に分類されるけれど、ひじきは非ヘム鉄になります。これはヘム鉄に比べるも体に吸収されにくいのでたんぱく質と一緒にとるのがオススメされてます。だからツナだったり、大豆でたんぱく質と一緒に使うと効果アップします⤴️

そしてひじきは食後の血糖値の急上昇を防ぐ作用もしてくれます。

今後は時々、食事の画像もアップしていきたいと思います

Coordinate 

カーディガン＊COCA 

ワンピース＊COCA 

バッグ＊kate spade

サンダル＊ami ami 

久しぶりにkate spadeのかごバッグを持ちました🎵

去年購入したCOCAのシアーカーディガン。

グリーンの服をいろいろ買ってたので、羽織りものもグリーンを探しててこちらを発見。ソッコー買いました🎵

シアーカーデは夏の必須アイテム。

エアコン対策、日焼け対策として持ち歩いてます。肌に纏わりつくこともなくサラサラした素材なので着やすいし、コンパクトではないのでバランスも取りやすいです

そしてこちらのワンピースはCOCAの人気シリーズエンボス加工のノースリーブワンピ👗

私は去年、黒と赤を購入。

今年は新たにベージュが追加販売されてます。

エンボス加工されてあるので立体感も良く、シルエットがとてもキレイ⤴️✨️

今年も大活躍です💕💕

リラックスも出来るけれど、合わせる小物できれいめなお出かけコーデにもなります。そしてシワになりにくい❗

旅行とか遠征に持ってこいなワンピ😊👍

kate spadeのバンブーかごバッグは8年くらい前？に購入。

白とグリーンという配色も大人っぽくて気に入ってるのと、内側のドット柄に惹かれたんです

自立しないので置いた時に立て掛けないと横に倒れてしまうのが難点だけど、いつまでも愛用していきたいバッグです✋️

kate spade、、、昔はバッグ、財布、ポーチなどいろいろ買ってたなぁ～～

ネックレス、ピアスはプチプラ、

リングはプチプラ、某ハイブランド、

ブレスレットはMILULU、某ハイブランド

年に4回の楽天スーパーセールがスタートしてますね❗

ずっと物欲が薄かったんだけど、ようやくフツフツと買いたい欲が湧いてきてます(笑)

サンダル、ストール、トップスを買っちゃいました

でも去年みたいに爆買いしてない。

アクセサリーを狙ってるのがあるのでそれは買うつもりなんだけどあとは保留かな。。

というのも和也のソロ現場がいつ発表されてもいいようにスタンバイしておきたいから。

今、散財したら怖いのもある😅

だから本当に狙ってるものだけに絞ってます。

仁ライブも来月初日にあるから、諸々の交通費、宿泊費も必要だしね。

現場最優先の私です(笑)

でも仁ライブに着ていく服は買いたいなぁ。。。

コーデ動画も添付しておきますね❗

コーデ撮影はいつも数日分をまとめてしているので、このコーデ動画はまだ鼻声だった時に撮った動画です

✳️インスタ用に撮影してるので、一つ前の記事という発言はインスタでの記事のことです。

本日は以上になります。

読んでいただき、ありがとうございました

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送信内容。。

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・担当

・年齢

・お住まい(○県在住)

・いつからどんなきっかけで好きになったのか。

これらを記入して送信してください。

✳️メッセージ欄はスマホからならプロフィールをクリックして、スクロールすると✉️メッセージという欄があるのでそこを開いて入力して送信したらこちらに届きます。

また一つ、代表作品となりました。

    

ファッションは私の人生の一部。

「私らしさ」を楽しむためのコーディネートを追求。

そしてヲタ事も私の人生には欠かせない。

KAT-TUN亀梨和也に恋しつつ、赤西仁リスペクトしている仁亀loverです💕

二人の活動を追ってます。

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ユニクロデニム参照23インチ体型

ある日のコーデ

6月5日(月)

先日の土曜日、自担が主演を務めたドラマ、「正義の天秤season2」が最終回を迎えた。

依頼人の弁護を治療と称して行っていく鷹野和也。season1ではその方法や展開にこれまでにないリーガルドラマであり、1話ごとに見終えたあとに深く考えさせられるドラマであったけど、今回はルーム1のメンバーたちそれぞれを深く掘り下げて、より広く、視点がいろんな方面から扱われた内容になっていた。

鷹野もコミカルな部分だったり、人間味が感じられる部分が所々描かれていて。

season2を通して鷹野の表情や声のトーンなども少しずつ変化していく様が見事に表現されてたと思う

最終回では鷹野がルーム1のメンバーとキャッチボールしながら、心と心のキャッチボールを確認している感じがして、そこできちんと結束を固めていく様子が素敵だったなぁ✨

season1と同様にやはり1話が終わる毎に人間とは、生き方とは、、と自分ならどうするか、どう思うか？を考えさせられた。

弁護してその結果が云々より、その後の被疑者、被害者たちの人生の先をどうしていくのか。

自分の感情や気持ちの着地点や、その後の生き方までを思ってしまう。

そんな深いドラマだった。

ラストの鷹野が恋人のところに向かってのシーン。

希望を持てる温かさがあり、早く続きを、、、と思わずにいられない気持ちになった。

全５話というストーリーなので終わるのはあっという間だったけど、現在発売されている原作本のテンポに合わせてあるのと、展開の流れからしてどんどん続きを早く見せていくお話ではないと思っていたので納得している。

きっとseason3があるとしたら、原作も新作が出ることになってからになりそうだなと思う。

もちろん、是非とも続編を希望してるけど❗

映画化というより、これはドラマを継続的にしていってほしいかな。もしくは何seasonかしたあとに、原作がラストを迎えた時にそれに合わせて映画化になるというパターンなら嬉しい。

スーパーボールを扱う鷹野の姿もかっこよくて大好きだし、恋人との回想シーンで柔らかな笑顔を浮かべるところはキュゥ、、、ってなる。

実はスイーツ好きで、姿勢をピシッときめて淡々とスイーツを食べるところも好き。

原作にはないオリジナルな部分もバランス良く折り込まれてて、そこにほんの少し、亀梨和也ならではの個性もミックスされてる。

そこに和也の演技力の素晴らしさと魅力的な部分に引き込まれてしまう。

上質で味わい深い素敵なドラマを届けてくれてありがとう

間違いなく、また一つ、和也の代表作品として刻まれました。

アクター亀梨和也の次のステップを楽しみにしてるね❗

Coordinate 

カーディガン＊DRESKIP

トップス＊Bonjour sagan 

スカート＊Titivate 

バッグ＊土屋鞄

サンダル＊SESTO 

オレンジブラウンをメインにしたコーデ👚

シアーカーディガンはいろいろ持ってて、アイボリー、ベージュ、黒、イエロー、グリーン、カーキ、ブルーと持ってます🎵

あとはグレー、白、グレージュ、ネイビーとか欲しいし、デザインのあるものとかも欲しいなぁ～

夏に必ずカーディガンかストールを持ち歩くのでトレンドとか関係なく揃えておきたいんです。

こちらのは去年、ZOZOTOWNで見つけて購入しました⤴️めっちゃ着てます(笑)

自宅でも出先でも着てる。

こちらのオレンジブラウンのスカートは去年のTitivateのセールで購入したもの。

持ってないカラーなのと、ギャザースカートをあまり穿かないのでチャレンジしてみたら思いの外良かったんでお気に入りです

ウエスト、腰回りにボリュームのない体型なので実はギャザースカートが似合う体型です。

ボディメイクする前の体型なら着られなかったデザイン(笑)現在は着られるのが嬉しい😃💕

ポケットのデザインが可愛いんです

ボンジュールサガンのリネンブレンドのノースリーブニットはサイドスリットがあってバランスを取りやすく、ニットなのでカジュアルにならずキレイめコーデになるところが好き❤️

夏のお出かけコーデにマストなアイテムです。

ボンジュールサガンは去年の秋冬から楽天でも取り扱いになったのがありがたい。

もともとは公式サイトで会員として購入していたお気に入りのショップです。

まず、体型に合うものが多い。

S～M体型の人が買いやすいものが多く、丈問題もクリアできるものがほとんどなのが⭕

あと、アラフォー以上の方が着やすいデザインが多く、お出かけにも着られるものもたくさんあるところ。

バイイングされてる人たちがアラフォーの方が多いからなんだろうなぁ✨

ネックレスはKIKIYA、

ピアスはGU、

リングはプチプラ、某ハイブランド、

ブレスレットはKIKIYA、

バングルはフィリップオーディベール

ボストンバッグの土屋鞄は5年前に購入。

歴史あるブランドで、買い求めやすい価格(当時価格約5万円。今は58000円になってる❗)で、最高級のクオリティなんです。革が使いこむほど馴染んで、お手入れしながら長く使えます。

トレンドに関係のないデザイン。

コンパクトだけどマチがたっぷりあるので、必要なものは十分入ります。

おばあちゃんになっても愛用していくつもりです

土屋鞄 

【数量限定色】トーンオイルヌメ ポストミニショルダー

楽天で買うショップでお気に入りなところはいくつかあるけど、去年はお出かけならミーリー、カジュアルならCOCAやGUでたくさん買ってた。

今はサイズに合うものを考えるようになってて、

ボンジュールサガン、and Me 、dark angel あたりをメインにたまにFASHFRENとかをチェックしてます。FASHFRENは好きなんだけど、丈が長かったり、やっぱり少し大きい感じがしてるのであまりむやみには買えないことに気付いたの😅

ユアーズ、リエディ、Titivateは何か欲しくて迷ったらここのショップをチェックしてます💠

まだまだ自分に合うショップを探索中。

それもまた楽しいんだけどね😃

本日は以上になります。

読んでいただき、ありがとうございました

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