赤星たみこさんが提唱するダイエットドリンクを飲んでいます。
以前の記事
で書いたように、私の朝食は果物と水のみというのが定着していましたが、果物だけだと腹持ちがよくなく、ダイエットを意識していないと、お昼ご飯をたくさん食べたり、午後のおやつをたくさん食べたり、ということも多かったんです
豆乳は美容によいので、お料理などに牛乳の変わりに使ったりしていましたが、豆乳単品を飲むということはありませんでした。温めたものは好きなのですが、冷たかったりぬるかったりする豆乳は苦手(-"-;A
もっと毎日豆乳を積極的に取れないものかと思って見つけたのが、この「ミネラル豆乳」。豆乳とりんご、トマト、人参、レモンをミキサーにかけて出来るドリンクです(フランスでも豆乳はスーパーなどで売ってます)↓
赤星さんはジューサー(野菜などのかすと水分をわけて、水分のみのドリンクが出来上がるもの)を使っているようですが、うちにはないので、私はミキサーにかけて、ちょっとどろっとしたものを飲んでいます(どろっとしているくらいが私は好き
)。とにかく腹持ちがいいので、お昼ご飯も少しで満足するし、間食の量も減り、体重も少し減りました
そして何より、お肌の調子がとてもいいのです
このところ睡眠不足が続いてますが、肌にトラブルは出ず、ミネラル豆乳を飲み始める前よりも調子がいいくらい。造顔マッサージや小鼻用ブラシも最近、サボりがちにも関わらず
市販の野菜ジュースと豆乳を混ぜるだけでもよいそうなので、
美肌・ダイエットに関心のある方は、ぜひ、お試しくださ～い(o^-')b
こちらに詳しい記事が載ってます→赤星たみこのナチュラル・ヘルシー・ライフ
本も出ているようです↓
- ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く/赤星 たみこ
- ￥1,260
- Amazon.co.jp