こんにちは
昼休みです
11月3日から腸炎になって
12月は風邪からの拗らせて肺炎
元旦から初詣でウォーキングスタート
腸炎は 下さない日も増えてきました
今週は5割位まできた？
3ヶ月位かかってしまった
にしてもですよ
少しづつジョグもしてきたのに
左内くるぶしの痛み？違和感？
殆ど走ってないとはいえ
11月 12月はフルを1本づつ
走っているのに 短めジョグ
しかも 週3～4日でこうなるか
って感じです
故障の時は 走らないにしても
ストレッチとか
体幹トレとか少しばかりはしてたけど
11月12月は しんどくてしんどくて
ストレッチすらできなかった
やっぱりストレッチとか筋トレとか
大切なんですね
そんな事を思いながら
ストレッチをしようと思えるように
なった体調に幸せを感じてます
あと、内臓が復活してきたからか
細々でも走り始めたからか
お腹が 空く空く空く
11月12月の3～4倍は食べてます
体重計が怖くて乗れません
こちらも幸せな事で
揚げ物も食べれるようになったし
ありがたいです
そうそう 10キロ関門に
間に合わないと ロスタイムしか
参加の爪跡が残せないかも問題
そう言えば 5キロが残せるのでした
去年の別大
あぁ～10キロ関門は
突破したいなぁ