10キロ

昨日はオフ

今日は　知り合いのランナーさんと

10キロ～

いつものように

やりたくない病と闘いながら

スタート

キロ5で5キロまでしか

してなかったので

5キロを越えると

5分越え

これは　サブ3.5できるわけないよなぁ

と思いながら

ネガティブラン

50分は切れたものの

内容はよろしくない

だけど

10キロ　走りきれたので

良しって事にしよ

ちく兄ちゃん　弟のお世話中