今日はお休み
10キロラン
不整地ラン
暑さでよりヘロヘロ
午後病院へリハビリ
アキレスもヘルニアや股関節の疾患と
間接的に関係あるかも？
歪み
だけど 良い事も
左は 20センチが立てるように。
先月頭は 40センチがギリギリだったので
進歩
筋肉は裏切らない？
今月走らず リハビリに励んだ結果だけど
その分 走力とか、心肺とか、持久力は
低下
正解だったのかどうかは
わからない
あ。。。。先でわかるのかな
帰ってすぐ動物病院へ
車でも暑い暑い
さすがにランナーさんは
１人も見かけない
と思ったら １人
この感じウルトラランナーさんだな
と思って信号待ちだったので
ホケーっと見ていたら
。。。。妹じゃん
バイザー サングラス マスクで
なかなかわからなかった
通勤ランをしているらしい
あの高台へ
敗北感ハンパない～