その後 nonちゃんと合流
運行表作成
左手に 4分50秒ペース
右手に関門を書いて貰おうとしたら
皆に止められる
右手は 3時間半ペースに
太い腕なので 書くスペースは
いっぱい
これは無意識に走っていて
4時間00分38秒で
初サブ4を逃してから
サブ4狙いでやってた事
キッチリ刻みたいと
願いを込めて書いてもらったけど
足が攣ってからは
右手しか見ることが無かった
当日のレース前の反省は
食べる量 飲む量が少なすぎたかな
あと重い気がして
スタートに、向かう直前
ジェルを1つ置いていった事
レース中 後悔しました