予報 注意報 警報 勧告

6日 30キロのレースから お出かけ坂散歩で

右膝さんに 予報が

とは言うものの 予報なので

14日に 30キロ  予報から警報に変わるかなぁと

思いながら 行いましたが

鍼をしていただいた

事もあって

注意報くらいです

ありがたいです

とは言うものの  軽い痛みはあるので

月曜から休んでいます

今日は お休み

車で移動して

おいしい空気のところを

歩いてみました

注意報のままのようなんで

すぐ治りそうです