水曜日の治療の影響？
月曜日 歩いてから何もしていません
最後に走ったのは いつだろう？
そんな感じなので 明後日のフル参加が
練習再開になれば 良いと思ってます
↑
明日も 走らない気らしい
明後日ですが 歩き始める
制限時間を 決めます
それにしてもスピード練習で故障は 聞きますが ゆっくり走りすぎて故障って
私 4～5回目
フォームどれだけおかしい
筋肉の感じから 腰を落としてチマチマ
ゆ～っくりのテンポで足踏みみたいに進んでるんだろうと
だって苦しくて速く走れないんだもん
さて制限
6分40秒にしますか？
普段の練習ラップにすれば超速い
でもレースにしたら？？？
練習タイム基準で良いよね？
練習で故障したし
迷う
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