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オンライン秘書を辞退した話
今日は怒涛の1日だった。
オンライン秘書の面談や実技があったのだけど、辞退してしまった
働くのはもう少し先の予定だが、育児の合間に仕事ができたらいいなと思い、オンライン秘書というのにエントリーしてみた。
面談20分前に授乳を終え、眠っている間に作業する予定だったけど、まぁうまくいかないよな
全く泣き止まないので、途中抱っこしたり、授乳したり、色々試してみたのだけどダメ🙅
作業にも全然集中できず、やはり在宅であっても子供は保育園でないと仕事はできないということがわかった
先方にも迷惑かけてしまった罪悪感、子供をほったらかしにした背徳感、自分が集中できない苛立ちで、まじで疲れた
欲張りすぎず、落ち着いて就活しよう。
完全在宅は逆に向いてないこともわかってよかった。
【精神科にかかる目安】を知る
今日こんな記事を見つけた。
「自分がどうなったら精神科にかかるべき？」
精神科医が語る2つの基準／誰でもみんなうつになる
簡単に内容を集約するとこうだ。
①「死」について繰り返し考えてしまう
②妄想・幻聴・幻覚の症状があるとき
➂眠れない、無気力が２週間以上続くとき
これらの症状があるときは精神科にかかれ。
こういう目安、早く知りたかったなー。
私は数年前、いやもう１０年ほどになるかも、不眠症になった。
仕事上の人間関係のストレスで眠れなくなり、一睡もせずに出勤することが週の半分以上の生活をしていた時期がある。
一番ひどい状態が続いたのは半年ちょっとくらいかな。
くぅ。２週間でかからなきゃいけないものを、半年以上放置しちまったってことか
当時私は精神科にかかること自体に抵抗があって、自分の弱さを他人に見せられない変なプライドを持っていた。
ものすごく見栄っ張りで弱い人間だったと思う。
また心の病気を告白しにくい世情であったとも思う。
旦那に言われるがまま精神科にかかると強迫性障害と診断された。
「～しなければ」とか「～であるべき」に縛られて、それがうまくできないストレスで常にそのことを考えていた。
脳が常に興奮状態というか、24時間覚醒しているような感覚で、眠り方がわからない状態に陥ってしまったのだ。
そしてマイスリーという睡眠導入剤を飲んだ日だけ眠れるような生活をずっと送ってきた。
仕事に行ったら多くの人と話さなければいけないし、指示もしなければいけない立場だったので、笑顔でテキパキと女優になったかのように取り繕ってきたが、ついに限界が来た。
結局仕事をやめ、住む場所を変え、仕事でストレスになっていた人間関係を断ったことでだいぶ改善された。
今も完治したわけではないしマイスリーはお守りで手放せないんだけど、人間関係のストレスはないよ。
もしピーク時にもっと早めに精神科にかかり、自分の弱さやできないことを受け入れて吐き出せる環境になっていたら、仕事も辞めずにいたのかな・・・とか少し考えてしまう。
弱みを見せられる人って、とても強い人だと思う。
弱いは悪いことじゃない、今はそれが少しわかってきただけでも良かったと思える。
まぁ仕事をやめていなければ可愛い天使
に会えなかったと思うから、結果オーライかな。
この記事を見て、そんなことをとりとめもなく考える日となった。
冷蔵庫にタンパク質何もねぇ！そんなときは鯖缶カレー
私は娘の食育に特にこだわりはないのだけど、
肉や魚などの
動物性タンパク質だけは
毎食取り入れたい
と思っている。
今日はマットレスVSリンサークリーナーで3時間ほど格闘して疲れたせいで買い物に行けず。
リンサークリーナーは最近買った家電で1番良い仕事してくれる奴↓
冷蔵庫にタンパク質が何もねぇ…
でも買い物行きたくない…
そんなときに見つけたレシピ。
鯖缶を使ったカレー🍛
むっちゃ美味しかったし栄養バッチリだから備忘録としてメモ。
【レシピ】
玉ねぎ1.5個
生姜
鯖缶1個
水180ml
カレールー3かけ
【作り方】
玉ねぎ微塵切りと生姜を炒める。
鯖缶入れて鯖をほぐし、水+カレールー入れて煮込む。
以上！
むっちゃ簡単〜👏