ご機嫌よくお過ごしでしょうか
STEP.1今日も楽しく口角上げて一緒にレイキしましょうね
昨日のブログに
今夜の晩ごはんは春巻きにします
※揚げずに焼きます
、、、と書いたのですが
もやしの発注忘れが発覚
春巻き却下🙅
更にzoomのお仕事が迫っていて
もう時間がない
どうする⁉️
でも、大丈夫👌
お義母さんからお庭で収穫した春菊の御福わけを頂いて閃いた✨
健康マニアの手抜きレシピ
こんな時の冷凍貯金
タベソダ注文品
☑️まぐろ、甘エビ、秋鮭の3種の海鮮丼
☑️オクラとなめこの山芋和え
これらの食材を流水で解凍しながら
メインにもなる汁物《水炊き》を
旦那さんの大好物なのです
最近は手抜きが増して
お肉も切り身で注文してます
白菜がなかったのでキャベツで代用
《水炊き》夫婦二人ぶんのレシピ
【材料】
鶏もも肉 200g
白菜の代わりにキャベツ1/4個
春菊1/2P
ねぎ 2本(海鮮丼用に小口切りも準備)
えのき1/2P
舞茸1/2P
しめじ1/2P
豆腐 適量
天然だしバック2袋
水 500cc
📣お好みのポン酢で召し上がりください
我が家はお味噌汁にもコレです
【作り方】
下ごしらえ
解凍した鶏肉に沸騰させた熱湯を
300ccくらいまわしかけて
キッチンペーパーで拭いておく
①野菜や豆腐は食べやすく切る
②土鍋に水と出しバックを入れて
強火で8分ほど火にかけてだしパックを
取り出す
③下ごしらえしておいた鶏肉を土鍋に投入
①の野菜や豆腐も並べ入れる
冷蔵庫に余りがちなにんじん🥕
お好きなクッキー型で抜いて〜
抜かれた人参は奥深く埋めて〜
美しく盛り付けてね
④土鍋に蓋をして強火で10分加熱
途中、吹きこぼれないよう監視👀
好みの野菜の柔らかさで火を止める
手抜きとは思えない晩ごはん
冷凍ご飯を温めて丼に盛り🍚
解凍した海鮮とネバネバ和えを乗せて
海苔をダイナミックにちぎり
水にさらしたネギを飾って完成✨
レイキおにぎりにも使用している
伊勢志摩産の焼き海苔
国産本わさび使用 無着色✨
とっても簡単でしょ
家族のバースデーパーティーにも
お寿司を取った日にも良いですね
それでは今日も健やかな一日を〜
あなたが、あなたの大切な人たちが
光の道を歩いて行けますように
聴いてみてね
こえでレイキヒーリングします
波動上昇アファメーション
セルフヒーリング197日目
あなたも私もとってもステキ💓
押したら飛びますよ〜
60代、70代の方も大丈夫
これからです🌱
明日もここでまたレイキしましょうね
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