腱板が当たらないようにするために【パーソナルトレーニングジム 名古屋 LEAD】

前回のブログで棘上筋がぶつかって炎症や断裂が起こる、と書かせていただきました。

 

なぜ棘上筋がぶつかるという事がおこるのでしょうか

腕を頭の上にあげる時、ただ腕だけが上がっているわけではなく、腕の骨（上腕骨）の動き２に対して肩甲骨１の割合で動いています。

例：手を真上に上げた角度を１８０度としたとき、上腕骨１２０度、肩甲骨６０度動く

 

これを肩甲上腕リズムと言います、

何らかの原因によって肩甲上腕リズムが崩れると本来負担のかからない場所にストレスがかかりケガに繋がってしまいます。


たいていの場合肩甲骨が肋骨の上をスムーズに動く事ができなくなってしまうことが多いです。


肩の痛みを取る事と同時に肩甲骨の動きがスムーズにできる身体に変えて行く事が重要になります。




週1回からのボディメイク
体を正しく整え痛みの解消も
利用日時は契約次第の完全予約制
料金は利用時払い1レッスン7000円
LEAD大嶽へのご連絡はこちらから

パーソナルトレーニングジムLEADのHP

電話番号またはアドレスをクリック
tel : 09021840855
※レッスン中は出れない場合があります、こちらからおかけ直ししますのでご了承ください。
e-mail : ootake@leadinggym.main.jp
※完全予約制 24時間メール予約受付
LEADインスタグラム



【パーソナルトレーニング 名古屋】【ダイエット 名古屋】【ジム 名古屋】【腰痛 膝痛 肩痛】【変形性関節症状】【名古屋市 北区 小牧市 春日井市】

tloai