冷凍パイン

午前

アップ　2.2km

100m×10  r=100m

200m×10  r=200m

ダウン　3.4km

計11.6km

約２週間ぶりのレペ。いつにも増して暑い気がした。

今日はいつもよりも楽にスピードが出せた。200mは38秒でタイマーが鳴るように設定しているのだが、それよりも1、2秒速いくらいで全てこなせた。暑かったのが障害だったが、それが無ければより楽に出来たと思う。

このペースをもっと楽に感じることができたら、更にレベルアップ出来るぞ！

19.6km