バテバテ

午前

6.3km  34分

夕方

10.2km  57分

計16.5km

午前はなんも食べないで走ったのと、走る時間が少し遅かったので暑さにやられて、めちゃくちゃ苦しかった。

その反省を活かして、夕方涼しくなってから走ったけど、これまた苦しかった。

今日はダメな日。

36.1km