倹約

午前

8.1km  43分

午後

アップ　3km

200m×10　34''前後

ダウン　2.4km

計15.5km

初の日置練。

試合前に一回スパイクを履いておきたかったので、タータンで練習した。200は5本目以降タイムを落とさずにこなすことが出来た。一人で練習するときはスピード練のほうが自分を追い込める。

終わった後はもう脚がボロボロ。明日と明後日でしっかりと疲労を抜きたい。

71.3km