運動音痴で初心者向けのヨガ教室
RstyleヨガスタジオのRiekoです！
毎日、ヨガの知識を深めている運動音痴なヨガインストラクターRieko です✨
今日は私がヨガで妊娠できた話です。
私は2児の母なんですが、第一子も第二子もすぐに子供ができず、
私が取り組んだのはヨガ！
妊活というとちょっと大げさなんですが、
最初は主人が問題なんじゃないかとおもったりしていたんです。
でも色々ネットで調べていくと女性側が問題なことも多いって書いてあって、
食べ物をバランスよくしたり色々やってみたんですが、子供ができます、
最終的にはヨガにいきついて、そしてほんの数ヶ月で妊娠したんです。
私ってよぼと運動不足だったのかな？
血流がわるかったのかしら？
っとか色々当時は考えていました。
今となると、ヨガを学習しているので、ヨガって婦人科系の疾患の改善に効果的なエクササイズが多いんだなってわかったんですが、当時はわからず、なんとなく健康になった気分でした。
妊活で私が大切だと思うのは、
健康な身体づくり✨
健康な身体づくりには、適度なエクササイズを定期的に行うことだと思います。
この適度がつづけられる適度じゃないとまたまた意味がないんですよね。
ハードすぎてもその日や次の日もつらいので適度に続けられるが私にとっては大切で、
適度に程よいエクササイズが私にとってはヨガでした✨
皆様も自分にあう程よい教室で少しずつ、定期的に自分をメンテしてあげてくださいね✨
妊活のために限らず、身体が健康になってくると、
気持ちもやる気になって前向きにハツラツとしていきますよ〜💕
Rstyleヨガスタジオ Rieko✨
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