運動音痴で初心者向けのヨガ教室
RstyleヨガスタジオのRiekoです！
毎日、ヨガの知識を深めている運動音痴なヨガインストラクターRieko です✨
40歳過ぎたころから、長女の受験もありあれやこれやと調度、ストレスがかさなり、朝起きるのがしんどくなるのが何年か続いたんです。
もう歳だからかな？っとか、
もしかしてコロナになっちゃったのかな？
っなんて心配になっていた頃、
長女の受験がおわり、そろそろ体調も回復してくるのかななんて期待していたんですが一向に良くなりませんでした。
そんなころ、受験のストレス発散にヨガをはじめたんです。
初めのころはただ筋肉痛みたいなのと疲れが逆に次の日にきたりしたんですが、
数ヶ月経った頃、朝起きるのが楽になったんです。
朝はしんどくてなかなか動けず子供をおくりだしてからしばらく寝込んだりする毎日だったのが、
すっとおきて、ささっと家事を効率的にこなし、残った時間を何か前向きにチャレンジしよう！っと思えるくらいになりました。
ほんとにびっくりしています。
へんに自分に厳しかったり、真面目なところがある自分にヨガの時間を通して、
リラックスさせることによって自律神経などがととのえられた？
血流がよくなったから？
などなど、色々理由を考えてみましが、医師ではないのでハッキリとはわからないのですが、
ヨガは自分にとって必要なものだと痛感しています✨
ヨガのエクササイズだけでなく、ヨガを通して、自分にリラックスの時間を与えられることが必要なんだと感じています✨
1人ではなかなかリラックスタイムに切り替えられない隠れ頑張り屋さん、
rstyleyogaヨガスタジオでリラックスタイムを一緒に過ごしましょ〜💕
Rstyleヨガスタジオ Rieko✨
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