vol.1571
広島市中区紙屋町にて
完全個室のプライベート空間で
『ダイエット』と『姿勢改善』
の指導を得意としている
パーソナルトレーナーの
大久保亮介です
プロフィールはこちら
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昨日は夕方までのお仕事で､
妻と娘とアカチャンホンポでの買い物後､
スターバックスでコーヒー飲みながら､
このブログを書いてます
いつも､今日分のブログを
前日に書いています
↑っていう文章も､
今日を見越して前日に書いてます(笑)
本日で9ヶ月の娘ですが､
父親の知らないところで
どんどん成長しています
元気にスクスクと､
どんどん大きくなっていて､
嬉しい限りです
さて､本題です。
女性なら､誰もが憧れる
キュッっと引き締まったウエスト
くびれ美人のパーソナルトレーニングでも､
名前の通り､『美しいくびれ』を
作り上げるべく､くびれ作りに効果的な､
様々なトレーニングの提供を行います
それは､腹筋トレーニングに限らず､
背中やお尻のトレーニングだったり､
呼吸のトレーニングも取り入れたりします。
しかし､よく勘違いされやすいのが
『くびれたウエスト=強い腹筋(体幹)』
といったイメージ
もちろん､引き締まってくびれたウエストで､
体幹力がとても強い方もいらっしゃいます
ただし､万人がそうではないのです
昨日のスターバックス写真。
では､この写真だけを見て､
どちらが重力に対して頑丈そうでしょうか
左は腹圧が高くバランスの取れた状態､
右はくびれた状態といったところです
左ですよね､強そうなの
右はくびれていますが､
今にもぺちゃんこになりそうです
引き締まってくびれているから
筋肉が強い訳ではないのです
ただウエスト細いだけでは､
腰痛などの原因になり得ます
引き締まった状態で､腹圧が高ければ､
これが最も見た目も機能面も
良いと言えます
いわゆる開栓前のコカ・コーラ。
(あまり例えが良くないけど...)
『美しさ=健康』は直結しません
『美しさ&健康』は
作り上げていく必要があるのです
ただ細いだけではダメってことです。
くびれ美人紙屋町店マネージャー
大久保亮介
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②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
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