遊びに来てくださりありがとうございます！！
我慢しないでお腹がいっぱい
食べて綺麗になりたい、痩せたい方へ
我慢なし！辛いのなし！
過度な運動なし！
好きな物食べてOK!
スイーツも我慢しない！
ダイエット料理が得意な♡
栄養士、アンチダイエットプランナー吉田理江です！
はじめましてのご訪問の方は
お客様の声
本題を前にこちら！！！！
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すぐに痩せた！が嘘である理由
【第２回】
なぜ女性はダイエットの
無限ループを繰り返してしまうのか？
痩せたらOKでは全然ない
実は怖いダイエットのリスク
【第４回】
食べて痩せる？
正しいダイエット方法
「ダイエット人生の罠」とは
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おはようございます
今日も読者さんのお悩みに答えるよ！
私に聞きたい事がある方は
↑のリエットガイド受け取ってね！
今日のお悩みは何かな？
<夜に果物を食べると太りますか？
夜ご飯の後に食べるとダメですか？>
はーい！
果物を食べると血糖値が上がる！
果糖が老化物質を作る！
中性脂肪になりやすい！
果物を食べると内蔵脂肪になりやすい！
etc…
と言われていますが…
私…
夜ごはんの後に果物食べて
いるけど太らないよ！
大好きな梨を食べて満面の笑み
(下着姿で失礼！)
卒業されたクライアント様で
夜ごはんの後に果物を食べていた方も
いましたが、別に太らなかった。
と、いうか痩せたよ
勿論、食べ過ぎたらNGだけど…
お菓子を食べるより
マシだよね
よく、朝食べる果物は金と言われて
いますが…
マクロビの世界では、
朝果物を食べると身体を冷やすから
食べるなら昼以降が良いと
言われています！
えーじゃあ、いつ食べたらいいの？
って思いますよね
私の考えですが…
食べたい時に
食べ過ぎなければOK
だと思う
人間さ、朝食べたい時も夜食べたい
時もあるじゃん
毎回言うけど…
これ食べたら太る！
これ食べたら痩せる！
を考えるよりも3食バランスよく
食べた方が痩せるよ！マジで٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
太るのは、普段の食事や
お菓子の食べ過ぎ、お酒の飲み過ぎ
etc…が、原因なんじゃないかな？
と思いまーす☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
私ね、これ食べたら太る！
痩せる！と食材を紹介するの
苦手なのよ。それするとさ、
それを食べなかったり、
それだけ食べたりさ
いきすぎると、摂食障害になる。
だから、もっと自由でいいと思う。
(毎日ラーメン、揚げ物、菓子パン
はNGね).
何度も言うよ！大切なのはバランス！
昨日のバエナイ、夕ご飯
またねー
