我慢なし！辛いのなし！
過度な運動なし！
好きな物たべてOK
スィーツも我慢しない！
ダイエット料理が得意な♡
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全5回の内容は以下になります。
すぐに痩せた！が嘘である理由
【第２回】
なぜ女性はダイエットの
無限ループを繰り返してしまうのか？
痩せたらOKでは全然ない
実は怖いダイエットのリスク
【第４回】
食べて痩せる？
正しいダイエット方法
【第５回】
女性が失敗し続けて気づいた
「ダイエット人生の罠」とは
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おはようございます！
日曜日、車の中で
テレビを観ていたら…
ゆりやんさんが出ていました！
以前は、朝食にこれだけの量を
食べていたそうです
で、ダイエットをし20キロ位痩せた
と言っていたかな？？
そして現在の朝ごはん
サラダだけ
これを見て、あなたは真似しよう
と思いますか？？
(※ゆりやんさんをあれこれ
言っている訳ではありません。朝ごはんが
サラダだけ！について語ります。)
今の私は、真似をしようと思いません
軽い接触障害になる前(12年位前？)は、
朝バナナダイエットをしていました。
朝は、バナナだけ
それからどんどん食べられなく
なったのですが…
当時バナナしか食べて
いなかった時よりも、朝しっかり
食べている今の方が痩せています。
ゆりやんさんの朝ごはんサラダの
話に戻ります。
朝サラダだけですと、栄養不足ですよね
栄養不足は、痩せにくいです
それに一生朝ごはんがサラダだけ
の生活ができますか？？
カロリーを控えればOKでは
ありません
炭水化物を抜くのも危険！
炭水化物は、脳のエネルギーに
なるので、集中力がなくなるし、
朝控えすぎて、昼以降にどか食い
してしまう人もいます
食べないと基礎代謝が下がり
少し食べただけで、太りやすい
体質になってしまうのです
痩せたい！と思って
カロリーを控えすぎたり
食べないと、痩せにくい
太りにくい体質になってしまいます
これを読んでいるあなたは、
しっかり食べてくださいね〜！！
食べないダイエットは危険です
それでは〜