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我慢しないでお腹いっぱい
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アンチダイエットプランナーRieです！
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5月のダイエットサポート体験セッションは、募集を締め切りました！沢山の方に応募頂き、ありがとうございます♡次回は、5/25に募集開始予定です。
おはようございます！
数年前まで
０キロカロリーの
炭酸飲料を毎日大量に
飲んでいた吉田です
人工甘味料って
体に良くないよなぁー。
って分かっていたけど…
0キロカロリー＝太らない
と思ってガブガブ飲んでました
本当バカww
最近は、趣味のランニングの後には
こちらを炭酸で割って飲んでます
りんごの酢の原材料は、
有機りんご果汁と有機りんご酢のみ
今日は、人工甘味料について
書いてみたいと思います！
人工甘味料はいくつか
種類がありますが、
代表的なのは…
●アスパルテーム
●チクロ
●アセスルファムカリウム
●ズルチン
●スクラロース
●ネオテーム
●サッカリン
でしょうか。
人工甘味料は、白砂糖の
数百倍、数千倍の
甘さがあり、最近では
1万倍以上という異常な甘さを持つ
人工甘味料が、開発されているそうです。
使用料が少なくてすむし、
コストダウンにもなりますよね…
糖質制限のお菓子にも
使えますし…
しかし！
中毒性も心配ですが
体に悪影響を与えるとも
言われています。
昔の私のように
「カロリーゼロ」「糖質オフ」
だから大丈夫！と思っている人は、
要注意！
人工甘味料で
「血糖値が上がる」
「肥満する」
という研究報告もあるそうです。
他にも…
●腸内環境に悪影響を与える
●肥満や糖尿病のリスクを高める
●人工甘味料(フェニルアラニン)を代謝出来ない人もいる
フェニルアラニンが、蓄積すりと
精神の発達の障害、髪の毛や皮膚の
色が薄くなるそう。
●同じ量を食べても次第に満足できなくなる
etc….
と言われています。
怖いですよね
やはり、原材料をチェックして
「これなんだろ？」って思った物は
口にしないのが、良いですよね
自分が選んで食べた物が、未来の自分を作る！！
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