遊びにに来て下さりありがとうございます！
我慢しないでお腹いっぱい
食べて綺麗になりたい方へ！
我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好きな物たべてOK！スィーツも我慢しない！ダイエット料理が得意な♡
アンチダイエットプランナーRieです！
はじめましてのご訪問の方は
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あ、インスタやってます
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フォローして頂けたら嬉しいです♡
おはようございます！
何しとるんじゃ〜！！
の前に…
LIMIAでレシピが公開に
なりました！
今回は…ダイエットレシピ！
お豆腐とおからパウダー
入りのヘルシーハンバーグよ♡
私は、ちょっとおから感あるかな？
と思ったけど…
夫は気づいていなかった
おからパウダーも豆腐も
入っているの分からなかったってww
レシピの説明ですが…
糖質やカロリーが、
気になる人でも罪悪感なく
食べられる様に、パン粉は使用せず
「おからパウダー」を使用しました。
玉ねぎの代わりにきのこをたっぷり
入れてみました♡
お弁当にもぴったりですよ！
是非お試し下さいね！
レシピ→♡♡♡
そーしーてー
本題の何しとるんじゃ〜！！
ですが…
クライアントさん
朝ごはん食べたら太る！
と思って5年間ドリンクを朝ごはんの
代わりにしていたんだって
朝抜いているからお昼は、
かなりの量を食べてましたww
&作るの面倒くさいしー
少しでも寝ていたいんだって
過去の私と同じじゃないか(笑)
何度も何度も
食べても太らないから！
と言い続けた結果→バナナを
食べるようになりました♡
朝、バナナを口にするように
なっただけでお昼のどか食いも
治ったみたい♬
そりゃあ、米➕味噌汁が
最高ですが、5年間ドリンクだけで過ごして
きた彼女に朝ごはんを
普通に食べてもらうのは
ハードルが高すぎます！
出来る事からちょっとずつ変えて
ゴールを目指せばいいんです。
スピードは、人それぞれ。
私は、そのお手伝いをさせて頂くだけ！
私は、有名人でもないし、
立派なダイエットのコーチには
なれないかもしれない。
でも、クライアントさんの
気持ちに寄り添って
ずーっと側に居られる
コーチであり続けたいと
思っています！
ダイエットを通して
自分が好きになったり、
自信が持てるようになったり、
食生活を正して、健康になり
やりたい事が、出来る様になったり♡
痩せても不健康なら
意味ないですからね
おーい！昔の私聞いてるかぁーい！
絶対に
昔の私の様な人を1人でも
増やさないぞ！！
きちんと食べて
正しいダイエット方法で
綺麗に痩せられる方法を
お伝えするぞ！
という暑苦しい(笑)
思いでサポートさせて頂いてます♡
引き続き宜しくお願い致します！
春のグルテンフリー、ヴィーガン♡
スィーツレッスンの募集開始は、
2月21日12時〜です。
どうぞ宜しくお願い致します！
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