遊びにに来て下さりありがとうございます！
我慢しないでお腹いっぱい
食べて綺麗になりたい方へ！
我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好きな物たべてOK！スィーツも我慢しない！ダイエット料理が得意な♡
アンチダイエットプランナーRieです！
はじめましてのご訪問の方は
吉田理江のプロフィールをご覧ください。
あ、インスタやってます
インスタ→♡♡♡
フォローして頂けたら嬉しいです♡
おはようございます！
職業柄？趣味？
で皆様の食事日記の
ブログを拝見させて頂いてます
上から目線じゃないのですが…
いや、上から目線だろ！
と思われる可能性大だな
あと、お節介
お節介吉田
物申す！
本題の前に…
LIMIAでレシピが、
公開になりました！
ご紹介させて頂くのは、忙しい朝でもすぐに作れるレシピです！
今回は、油を使用しないで作りました。
カロリーが、気になる人にも嬉しいはず！
味噌味の生姜焼きでいつもの生姜焼きに飽きた方にもオススメです。
お弁当にもぴったり
なので是非お試し下さいね！
レシピ→LIMIA
からの〜
お客様の声
やったー！
マンモスウレピー！
では、本題に戻りましょう
あ♡な♡た♡
圧倒的に
野菜、海藻の摂取量が、
少ないです！
特に葉野菜！！
ほうれん草、小松菜等の青菜
を食べてる方が、
本当に少ないッス！
キャベツ、白菜、レタス、水菜etc…
の野菜も少ないと感じました
皆さん葉野菜食べてる？？
食べていても「ちょっぴり」
だなぁーと感じました。
「どの位の量が足りない」
「具体的なアドバイス」等の
アドバイスは、セッションを受けて
頂いた方のみにしか出来ないのですが
そこは、すみません
青菜を食べた方が
良い理由は…
青菜には、ビタミン、ミネラル、食物繊維
が含まれているので
美肌効果、便秘解消等の
効果が期待できます！
また、クロロフィルという成分には、
体内の毒素を排出する作用があるので、
デトックス効果も期待出来るん
ですよ！！
今の季節は、
菜の花が特にオススメ！
デトックス効果大！！
と言われていますからね
そ、れ、に！
野菜や海藻は、低カロリー！
食べても罪悪感なし！！
沢山食べても太らない！！
健康美には
ビタミン、ミネラル必須です！
明日は、手軽に
野菜を食べられる
方法を紹介させて頂きますね〜！
プライベート昨日、上野公園に行きました！
めっちゃ寒かったww
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