私…ちょっとヤバイwwぎょえー！

遊びにに来て下さりありがとうございます！


我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好きな物たべてOK！スィーツも我慢しない！

アンチダイエットプランナーRieです♡

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おはようございます♬



先日、前髪を久しぶりに作りましたー！
(天パなので縮毛矯正をかけないと
前髪を作れないのショボーンショボーン)

私の年齢で前髪を短くする人
珍しいのかな？
おにーさんに、
「もっと短くして下さい」
って言ったらびっくりしてたびっくり
もっと短くすれば良かったかも。
オイww


前髪の長さを確認
するのに
美容室を出てすぐに、
人がいない所に隠れて
ひっこり、こっそり自撮りww
私…大丈夫か？
ちょっとヤバイ人笑い泣き笑い泣き





自撮りしている
自分もヤバイんだけど(笑)




もっとヤバイのが…




2.3日食欲ハンパなーい！
の記事アップしたのに…
すみませんえーんえーん)




原因を考えた！
●ホルモンバランスの
関係じゃない…
●夜、息子と寝てて
ぐっすり寝れないからかな？
睡眠不足は、マジ太る！
●ご飯もちゃんと
食べているんだけどなー。
●疲れてる？？
●タンパク質足りてない？



結果
多分睡眠不足ww
小さな子がいたら
しゃーない。今も時々
夜泣きするしね！



でね、昨日の夜
どの位食べたご紹介！




昨日の夕ご飯。
安定の地味で雑ごはんゲッソリゲッソリ
最近ドレッシング卒業しました♡

食べ終わった後に
腹8分目にもならなかったので
玄米お代わりしたんです。

でも腹8分目に
ならなかったので
ひじき煮食べて…
手作りのスィーツたべて
おせんべい食べましたww
おせんべいは、食べ応え
あってオススメよー！

お正月太らなかった
のに今太りそう滝汗滝汗




元々、大食いで
男性と同じ位食べる
んだけどね…
昨日は、びっくりガーンガーン




でもね！
こうゆう日もあって
いいと思ってる。
昔は思えなくて辛かった笑い泣き笑い泣き



人間だもん。
沢山食べる日も
あるよね！




じゃあ、
どーしても食べたい時は、
どーしたらいいの？
対処方法はあるの？
って思った貴方！




食べたらダメ！
食べたら太る！
って思うと我慢出来なくて
どか食いするか
食べられなくなるよ！



大切なのは
食べたい気持ち
を素直に受け入れる事。




そっか！
「今の私は、お腹空いている！
食べたいんだ！」
と素直に受け入れ、お腹と心が
満たされるまでよく噛んで食べる。
毎日食べ過ぎは、NGだけどチーンチーン




一番NGは、
やけ食い！
えーい！どーにでもなれ！
食べてやるー！
ってお腹が、苦しく
なるまで食べる事ね！



時には、自分に素直に
なって食べる事も大切。
我慢しすぎると、
過食するか食べられなく
なるから。



食べ過ぎたら
次の日、気をつければいい！！
食べないのが、ダイエットじゃない。




自分の心と体の
状態に合わせて
上手にコントロール
するのが、本当のダイエット
ですラブラブ



ストイック過ぎない位
がいい！！




ごはんも我慢しちゃダメ！
穀物食べないと
お菓子食べたくなるから！
経験者は語るニヤニヤニヤニヤ




私は、
今日もしっかり
お米食べるよー！



食べない調整はしない！
お米食べてお菓子を
食べないようにしますおねがいおねがい





我慢しないのが、
私のダイエット方法です♡




一人じゃコントロール出来ない…

という方は、

是非私にに会いに来てくださいね♡

 



あなたが心地よく過ごせる事

ごはんが美味しく食べられる事

etc…応援していますラブラブ





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<プロフィール>

吉田理江


福島県いわき市出身。


服部栄養専門学校卒業。

<保有資格>

調理師、栄養士、ダイエットアドバイザー、フードコーディネーター3級、薬膳アドバイザー、オーガニック料理ソムリエの資格保有。

現在、マクロビオティックを勉強中。



元舞台女優。日本舞踊もステージで踊っていた。



飲食店勤務後、料理研究家みきママさんに師事、その後独立。


現在レシピ考案、商品開発、料理教室、ライター、ダイエットアドバイザー、etc…のお仕事に携わっています。


<TV>

日本テレビ「ヒルナンデス！」

レシピの女王シーズン5第一次予選。


<雑誌、書籍>

女性自身「腸にいいレシピ」

暮らしニスタmagazine vol.2

揚げずに！揚げ物ざんまい！


<調理器具>

フライパンセラミックコーティングヘルシーDUOレシピ考案。



20代の頃食べないダイエットをして体調を崩し、食と向き合うようになる。「美容と健康は台所から」をモットーに活動中。出産を機にアレルギー対応レシピにも力を入れている。



元舞台女優、日本舞踊も踊っていた。



(西崎流美緑会)
吉沢京子・桑江智子・西崎緑「三花繚乱」　
　博品館劇場　
　原宿●ラドンナ 
亀有カメリアホール
中野ZEROボール



森進一

中野サンプラザ


(西崎流新宗家西崎緑 バックダンサー)
中野サンプラザ
五反田ユーポート 
他、多数…

新●裸の大将放浪記 (米倉斉加年演出、芦屋小雁座長)
全国巡業

竜小太郎公演(竜小太郎座長)
池袋サンシャイン
名古屋名鉄ホール
他 地方公演。

「海流座公演」(米倉斉加年演出、座長)
彦六大いに笑う
紀伊国屋ホール

「海流座公演」(米倉斉加年演出、座長)
不思議な卵
紀伊国屋サザンシアター
博多座
他、地方公演。

夜回り先生(さとうしょう演出 石橋正次座長)
板橋区民会館

「鴉組公演」 
山茶花
ムーブ町屋
他多数

＜雑誌＞
女性自身 ゆるラン