あなたのお尻をひきあげます♪【お尻・腿裏に効果絶大！背骨ものばすショルダーブリッチ】

腿裏・ヒップアップに最適♡

そして

背骨のストレッチにもなります♡

よく

「この垂れたおしり、上がりませんか？」

と聞かれます

このエクササイズは効果的

２分でできるエクササイズ（*^_^*）

お尻・腿裏の筋肉を意識してやってみてね