朝は
昨日の記事に書いた、この甘酒
そして、
これ↓
カスピ海ヨーグルト
ギリシャヨーグルト
ナッツ
フルーツグラノーラ
きなこ
すべて混ぜたもの
なかなかゆっくり食べる時間がないので、
少ない品数をゆっくり食べています♡
<私のこだわりポイント>
ヨーグルト
ギリシャヨーグルトだけだとベトベトしすぎてて、触感的に
カスピ海ヨーグルトを混ぜるとちょうどよい。
濃厚かつトローっとなる具合が好き
フルーツグラノーラ
これが一番好き。大麦がたくさん入っているところが好き♡
触感もしっかりあって、よく噛んで食べる。という点で、好み。
ナッツ
入れると歯ごたえがでて、満足感があがる。
どれか一つかけても、物足りないので、すべてを混ぜます
私には、これがとてもあっていて、お通じもよくなります♪
よく噛んで食べることで満腹感もしっかり得られています♡