千葉県香取市佐原ピラティスヨガ教室マミスタジオ主宰マミ
です
ですお母さんの悩みに多い。。。
だんだん重くなる赤ちゃん
抱っこするのがつら～い
抱っこしながら家事やら。。。
いろいろとしないといけない事がありますよね。。。
片手に赤ちゃんを抱えると
このような姿勢↓になります
赤ちゃんが重くなればなるほど
腰で支えようとするので、重心が後ろに行き
お腹も前にでてきます
あっ
これ歪みの原因
赤ちゃんを抱っこするのにお薦め
は両手で抱っこ
抱っこ紐も良いですね
両足重心
赤ちゃんが見えませんが。。。抱っこしています（笑）
これが一番
慣れると
楽
だし左右のバランスを整えやすい
＝歪みにくい抱き方
歪みが気になる方はやってみて
下さい
私も実践しています
抱きやすい方があって～
って言ってるうちに左右の筋肉のバランスは
どんどん崩れていきますよ
両手で抱っこするのが
どうしても違和感がある方は
交互に抱っこする
ポイント
初めの頃は、慣れない方では長い時間抱っこできないと
思います
ですから、時間は短くて良いので
少しずつ心がけてみて下さい♪
少しずつ心がけてみて下さい♪