です
生徒さんに
今一生懸命腹筋に力を入れているようにしているのに。。。実は力が入ってないとか、なぜバレちゃうのですか？
どこの筋肉を使って動かしているとかなぜわかるのですか？
と良く聞かれのだけれど
ズバリ！！！
見ていればわかる
結構沢山の人を見てきているから、よくわかる！というのもあります
皆も、訓練すればある程度わかるようになるんじゃないかな？
例えば
脚をあげる動き
お腹に力が入っている→骨盤はびくともしない
お腹の力が少しでも抜けている→ちょっと動く
ぜんぜん力が入っていない→ぐらぐら揺れる
だから見ていればわかる
使えているか使えていないかが見てわかるので
身体に効いているか効いていないかもしっかりわかります
