です
よく聞かれる質問
ピラティスって筋肉痛になるんですか？
勿論人によって筋肉痛の重さも違うし、なる部分も違うよ
一般的に多いのは
やっぱりお腹かなあ
お腹周りを集中して結構使うからね
あと、お腹に力が入っていない人が結構いるのかもね
だから、レッスンすると筋肉痛になる（笑）
お腹の中、奥の方が何となくじんわり痛いお腹の外の腹筋が超痛い腿裏腕etc
ピラティスってインナーマッスルを使うから
ひどい筋肉痛にはなりません！なった場合は、間違っています
という意見も聞くけれど、
私は違うと思う
もともと筋肉が弱ければ
いろんなところ筋肉痛になると思うよ
インナーマッスルは、確かに奥の方にある筋肉だから
ばりばり痛くて動けませんという筋肉痛ではなく
じんわりお腹の中が、なんか痛いかも？みたいな感じかもしれないけれど
インナーマッスルだけ使うわけではなく
アウターマッスルもインナーマッスルも両方使って
人の身体だからね
ひどい筋肉痛にはなりません！絶対！
っていうのは違うと思うなあ
やっぱり弱い部分や今まで使いにくくなっていた部分は筋肉痛になると思うから
気になるようだったら、その時の担当のインストラクターに
聞いてみたらよいよ
その人の身体の事もよくわかってると思うし
その人にとっては、足りない部分を補うための筋肉痛だったかもしれないからね
自分で解決するより聞いてみた方がよいと思う
皆よく答えてくれると思うから
是非是非聞いてみて(*^_^*)