☆【再アップ】 ピラティスの特徴 カラダを丸める事☆

千葉県香取市佐原ピラティスヨガ教室マミスタジオ主宰マミです

ハンドレット　きつ過ぎて笑っています☆




ﾋﾟﾗﾃｨｽのｴｸｻｻｲｽﾞの中には、背中を丸める　という動作がいくつもでてきます

肺の不純物を浄化し、新鮮な空気を取り込むためには

カラダを丸めることはとても大切な動き

一本一本ずつ、動かしていく。真珠のネックレスのように。

これが、なかなか難しい。。。

頭丸めてきたり。。。尾てい骨から丸めてきたり。。。

スムーズに動かせると、ほんとに気持ちがよく、なんとも言えない浮遊感？？

一本一本の骨の間の間隔が均等にスペースができて、
それこそ、真珠のネックレスを一本にして、ひっぱたような状態になります

理想の身体を手に入れるために

自分でコントロールしながら動かせるように早くなりたいですね