です
よく生徒さんに
なんでお腹に力が入っていないとかわかるのですか？
どうして腰が硬いとかわかるのですか？
身体の癖とか、どこに力が入っているとか見てなんでわかるんですか？
って聞かれるんだけれど
見るポイントがあるんだあ
例えば 四つ這いのポジション
これ、理想のポジションだとすると
の理想のポジションに対して
は
腰が丸まっている肩が上がっている首が縮まっている
普段から、腰が丸まって・肩に力が入り・首も縮んでいる可能性ある～!
の理想のポジションに対して
は腰がそっている首が沈んでいる背中が縮んでいる腕も床を押せていない
普段から腰がそっていて、首背中や腕をささえる筋肉が弱いかも～
脚のポジションをみてもこれが理想のポジションだったとすると
の理想のポジションに対して
は膝と膝下が広がっている
普段から、歩いている時・立っている時、脚が外に広がっている可能性ある～！
このようにして
このポジションをとって下さい
って言った時に、してもらったポジションだけでも
わかる事が沢山ある
そのポジションや動き方に普段の身体の使い方が
めちゃでてるんだよね
こんなところも見ながら、レッスンをしています
だから
逆に言うとね
スタートポジションて結構大切だと思うんだよね
このスタートポジションが、崩れていると動き方も崩れやすい
スタートポジションが良いって事は
筋肉のバランスがとれている場所からのスタートになるから
動かしている最中も使ってほしい筋肉が使いやすくなる
頭の隅っこに入れながら運動してみると
意識がちょっと変わるかもしれないね