です
それはズバリ！！
ぶら下がり～♡
肩凝り血行不良背が縮むにとってもよいんだよ
鉄棒とか。。。なければ。。。う～んなんだろ
ぶら下がれる場所を探してみて
ぶらさがる場所のポイントは
足が完全にうかなくてよい
つま先がついていてよいそれでもぶらさがれるから
むしろ慣れていない人は、引っ張らすぎないように足がすこしついていた方が良いと思う
冗談ではなくて、これ！ほんとうによいんだよ
1日1回からやってみよう
日々私達は重力の中で生活しています
下にひっぱられている
筋肉も衰えてくると背は縮んで床の方に引っ張られてきて
しまいます
ぶら下がりは
その縮んだ身体を一気にひっぱる事ができる
ぐっと伸びて気持ちが良いからやってみて