冷え解消！セルフケアヨガ♪

千葉県香取市佐原ピラティスヨガ教室マミスタジオ主宰マミです


昨日の
セルフケアヨガクラス





先生から出された宿題のお話♪

指の運動の宿題らしい(*^^*)






身体の芯から温まるクラスです


これから寒くなる時期に最適です！


冷え性改善にも役立ちます


セルフケアヨガクラスとは★