です
以前から話題の
。。。いまさらですが
カービーダンスの
樫木裕美さんの本を購入
産後どのようなエクササイズを
指導されているのかな
って興味があってね
が。。。それよりも
あっ！内容も良かったんですよ＾ｖ＾
書かれていた事に共感
↓以下 【樫木やせうの】より
体重やサイズ。。。数字にとらわれちゃううと
エクササイズがつまらなくなっちゃう
先生はふだんから、体重やサイズは測らないんですって。
なぜなら
数字よりもボディーライン”見た目”を大切にしているから
鏡に映る自分の姿を毎日チェックして、
小さい変化も見逃さないようにして、
少しでも変化があれば、頑張ってる自分をほめてあげて下さいね
私もNYに行ったくらいから、
ずっと体重やサイズは測っていません
だから、今も自分のサイズや体重がわからない
よく生徒さんに体重とかどのくらいあるのですか？
と聞かれるので、以前測ってみたところ。。。
50キロ
ありました今はもう少し少ないと思うけれど
生徒さん達にびっくりされました
えっ
そんなにあるのですか
はい
ありました
サイズは測らなけらばわからないし。。。
周りから見られるのであれば
それは見た目
でしょう
自分のカラダをチェックする事は
本当に大切な事だと
私も思います
小さな変化もわかるようになるから自分を知る事ができるようになるから見る事で、気持ちも身体も引き締まるから是非やってみて下さい
そして。。。これ重要
それは、自分を否定的にみるためのものではなく
変化がわかるようになるためのものです
本に書かれているように
少しでも変化があれば自分をちゃんとほめてあげて下さい
* * *
10月2日（木）
岡崎知美さん講師
応援させる人になる！正しいファンの作り方セミナー
@千葉 開催
