です
７月出産予定の香取市お住まいの妊婦さん
本日最後のレッスンでした☆
安定期に入ってから、月２回ペースでレッスンを受けにきて
下さっていました♪
○お産の時に必要な呼吸
○妊婦さんのマイナートラブル改善
腰痛・肩こり・足のつりetc
○姿勢改善
などなど
短い期間でしたが、普段の生活にも活かされて
良かったです♪
お腹が大きくなると横隔膜が下から押し出されて
呼吸が苦しくなる
↓
ピラティスでならった呼吸を思い出すと、少し楽になった
お腹がせり出して、腰に負担がかかりそう
姿勢が崩れている気がする
↓
普段の生活でも姿勢を意識して自分で修正
etc
腰痛にも悩まされず快適に過ごす事ができたと
喜んで頂けました☆
副砂屋のカステラ、プレゼントさせて頂きました♪
食べられますものね☆
赤ちゃんに会える事を楽しみにしています☆
あと少しのマタニティライフを楽しんでね♪
＊＊＊
★ご提供中のレッスンメニューです★
月二回開講（6月11日・25日）
子育てママクラス！！！お茶会付き
産後ママの悩み・・・心も身体もリフレッシュしたい産後骨盤回りがどうも・・・気になる・・・心も体もすっきりさせたい6月11日（水） １０：３０～１２：００
定員5組
残席4組
6月25日（水） １０：３０～１２：００
定員5組
残席3組
早く効果を出したい！！！本気で身体を変えたい！！！
→一番人気！！！ピラティスプライベートレッスン
お友達とお話しもしながらワイワイ受けたい一対一だと緊張してしまう
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ゆっくりゆったり動かしたい→セルフケアヨガ
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