です
月に一度の
セルフケアヨガ担当
インストラクター Shinobu先生とのミーティング☆
Shinobu先生ブログはこちら
今日は、 ピラティスとヨガ 似た形の効果や動く時の注意点
などを話し合い 相違点などを確認♪
私もヨガのわからない部分もあって
生徒さんを見る時に注意してもよいのかな？
ヨガだとこうするのかな？
と疑問もあったので、いろいろと質問 をさせて頂きました☆
身体をみていくので、動きの過程を結構大切にする ところがあって。。。
ヨガは、ポーズ。完成形が大切 なのかと
思っていたんだけれど
実は違って、ヨガもその動きの過程 も大切。
その日の身体のコンディション 精神的な面も自分で観察し、
向き合い ながら動かしていく
決して、そのポーズだけをやるわけでは ないのですよね♪
ヨガの最終目標は「立ち」って知ってました？
私は知らなかった。
床にしっかりとした土台をつくり根ざした【立ちのポーズ】
ピラティスも、床に寝た状態から、 立ちにつなげていく
という流れで
エクササイズが構成 されていたりします。
重力の世界に帰す とでも言いましょうか。。。
改めて似た部分もあって面白かった♪
Shinobu先生貴重な時間ありがとうございました(^-^)
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