です
今日受けてきた講習【バレルⅡ】
ピラティスには様々な器具がある。。。
と以前も書きました♪
結構知られていないと思うのですが。。。
足や腕・手。。。と末端を専門的に
トレーニングする
器具・エクササイズもあるんです！
前回ご紹介したのは【バレル】
☆ピラティスマシンの一つバレル☆
今日は、前回のエクササイズにプラスして、
バレルのレベルの高いエクササイズ
そして
フットコレクター
ペディプル
タオルワーク
足でタオルをつかむ運動
ウエイトシリーズ
サウンドバック
などなど習いました☆
一つずつ紹介していきます☆
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★ご提供中のレッスンメニューです★
月二回開講（5月14日・28日）
子育てママクラス！！！お茶会付き
産後ママの悩み・・・心も身体もリフレッシュしたい産後骨盤回りがどうも・・・気になる・・・心も体もすっきりさせたい5月14日（水） １０：３０～１２：００
定員6組
終了致しました
5月28日（水） １０：３０～１２：００
定員6組
満席となりました
早く効果を出したい！！！本気で身体を変えたい！！！
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お友達とお話しもしながらワイワイ受けたい一対一だと緊張してしまう
→ピラティスグループレッスン
ゆっくりゆったり動かしたい→セルフケアヨガ
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