です
よくご質問を受ける【ピラティスとヨガの違い】について
以前の記事はこちら☆☆身体の負担がかかりにくいと言われている訳は？☆
今日は、また一つ違いについて
ご紹介します☆
ピラティスは、
動き続ける。止まる事がない。
ヨガは
静止。ポーズ。
（ただ止まっているわけではなく、筋肉は伸ばし続けています）
です☆
是非、体験してみて下さい
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