千葉県香取市佐原ピラティスヨガ教室マミスタジオ主宰マミ
です
５０代男性のプライベートレッスンを受けて下さっている
生徒さんからこのようなご感想を頂きました☆
↓
先生！！最近、気づいた事があるんです。。。
夜眠るときにね、【肩に力が入っていること】に気が付いたんです。
だから、あっ！力が入っているって思ったら、ふっと力を抜くようにしているんです。
そうするとふっと抜けてね
ピラティスを始めてから、そんなことに気付いたんです。
あ～。。。これは、ずっと、僕は夜眠るときに肩・首に力がはいってたんだ
朝起きると肩が凝っている。という人の話も聞くけれど、それは、こういう事なんだ～
眠っている間に力が入ってしまってるんですね。。。
素晴らしい
そういう発見てなかなかできないと思うんです。
ご自分のカラダのどこに力が入っていて、どこがリラックスしている
ってご存知ですか？
ご自分が肩こりだったという事でさえ知らない方も沢山いると思います。
ピラティスは、レッスンを受けながら、すこしずつ自分の身体の事が、感覚でわかるようになっていきます
まず、自分のカラダがどうなっているかわかる事が
大きな第一歩！！！
わからないと。。。変えたくても変えられない
自分の身体を意識的にコントロールして動かせるようになり、訓練を続けると無意識になる。
それは、日頃の美しい姿勢や仕草にもつながっていきます
産後ママの悩み・・・心も身体もリフレッシュしたい
