です
昨日の記事 こちら☆
私がしてもらったピラティスのレッスンとは？
【股関節】について
なんですか？それ？ という感じかもしれませんが。。。
写真でいうと、大腿骨頭が寛骨臼にはまっているところ
外観からみると、脚の付け根・折れ曲がるところ
これがちゃんとはまっていない
＝骨盤が正しい位置ではない
＝脚の筋肉のバランスがよくない
＝骨盤につながる筋肉のバランスがよくない
などなどなど
ここの部分が上手に収まっていると、脚につながる筋肉・骨盤につながる筋肉も
よい状態で動きはじめてくれます。
結果。。。
それは、もちろん腹筋が使いやすくなったり、腰・背中・首の動きがよくなったり
すべて。。。
全身に関係してきます
先日の記事知る力は身体を変えるきもになるにも書きましたが
これも自分の身体を知るという事の一つ☆
皆さんのレッスンでは、そこまで細かくレッスンはしませんが、そういう事もみながらレッスンをさせて頂いています☆
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