【骨盤底】とは！？
身体の一番下（底）にある筋肉です。
縁の下の力持ち
○内臓をささえる
○尿道・生殖器として。。。または分娩時に赤ちゃんが通る道になる
主に２つの機能をもっています。
これを聞いても。。。ふ～ん。へ～。というくらいにしか思わないかもしれませんが、
これが非常に！とっても！人間にとって大切な筋肉です。
人間が２足歩行になってから、できた筋肉！！！
人間にとって必要不可欠
この筋肉は、柔軟かつ強度が必要♡
骨盤底が硬いと
背骨と足も硬くなり。。。
尿漏れ（笑ったり、くしゃみしたりした時や不本意な尿漏れも）
便秘
子宮だつ
ぽっこりお腹
の原因になります
ピラティスやヨガでも使う筋肉なのです
この続きは 次回に☆