妊娠７カ月と一週間がたとうとしています
お腹も大きくなってきました
よく動きます
妊娠して便秘にも悩んでいました
が
歩く事やピラティスなどの運動すること
一日３０品目を目標に食べる事
お水を沢山飲む事
身体を温めるハーブティーを飲む事
で、解消
以前身体が重かったのも、軽くなりました
「注意してても、これからが嫌でもどっと体重も増えるよ～
」
という先輩方のアドバイスを聞いて、今後もコントロールできるように少し注意していきます。
母子ともに元気で出産を終えられるように
妊娠中でも安心して楽しめる
マタニティピラティス講座(２日間)
－妊娠中の適度な運動は、快適な妊娠生活と安産に効果的です－
[対象]
妊娠５か月以上の方
[内容]
ゆったりとしたペースで、妊娠中の身体に無理のない動きを中心に、お産に向けて心と身体の調整をします。
(マタニティピラティスの効果・良い点↓)
http://ameblo.jp/roygvibmame/entry-11446115488.html
[日時]
2月2日(土)・16日(土) 両日とも2:00pm～3:30pm
※2:00pm～3:00pmクラス
3:00pm以降、お茶タイム
[料金]
¥2500
[場所]
浄土寺境内 住所=香取市佐原ｲ1735
[持ち物]
〇動きやすい格好
〇タオル
〇飲み物
[お問い合わせ・お申込み]
ｱﾒｰﾊﾞblog・facebookのメッセージにてご連絡下さい。
旧姓 藤田マミ(高橋マミ)
定員 5名様までなので、興味がある方は早めのご予約をお願い致します。