継続は力なり

今日も良い天気ですね～(*^o^*)

先週から運動量を増やしています☆

いろいろと自分の身体の事を見直す機会があり、思い切って、意識改革をしました☆

朝走る

エクササイズを増やす

ピラティス+ダンスエクササイズ


さぁ～て

どこまで身体が変わるでしょうか（笑）


そんな開拓中の私の目の前に地道にバスの中で運動をしている年配者方がいらっしゃいました☆

きっと普段から気をつけて 運動されているのでしょう～

継続は力なり