終了～o(^-^)o

今日も気持ち良い天気ですね～

大きく深呼吸したくなる

ピラティスさんが書かれた本の一節には、太陽の光も十分にあびる事も大切だと書かれています。

適度の食事、休養、睡眠、適度な運動…

と、今言われている事と同じ!(b^ー°)

ピラティスさんは、今の世の中に起きる事を予測していたみたいですね。